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　　在
这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔  肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物 ，以免肝火上炎。